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Posts tagged ‘beleza’

Você já fez uma declaração de amor a si mesma hoje?

Como amor próprio passa pela boca e pelo útero.

Amar a si mesma, do jeitinho que a gente é, sem tirar nem por nenhuma qualidade ou defeito físico ou de personalidade, nem nenhum acontecimento da nossa história, é uma tarefa de uma vida inteira. A gente muda o tempo inteiro, inclusive de opinião, sobre quem somos e que valor temos. Read more

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Novo Sistema Ame-se por Inteiro

Para você que tem fome de amor próprio.

Agora é oficial: meu novo Sistema Ame-se por Inteiro acabou de ser lançado no meu evento virtual gratuito na última sexta-feira, dia 29. Nele, estou colocando os meus cinco anos de experiência com coach de saúde, como também toda a minha experiência pessoal e profissional que acumulei durante grande parte da minha vida, junto com todo conhecimento compartilhados por meus mentores, professores e apoiadores, a serviço da sua felicidade. Read more

[evento virtual gratuito] Como cultivar seu amor próprio

Você já fez todo tipo de dieta e não vê melhoras efetivas no seu peso que durem?

Você já experimentou desde a medicina convencional até terapias holísticas e ainda sofre com a TPM e seu ciclo menstrual?

Você percebe que não tem controle sobre seus pensamentos e emoções, e sua autoestima está em baixa ?

Nem sempre a gente consegue se desvencilhar desses problemas da vida, e vai empurrando eles com a barriga, pensando que eles não são tão importantes assim, ou que não tem tempo para lidar com eles, ou ainda que tem que aprender a aceitar que “a vida de mulher é assim mesmo sofrida”. Se você escolher continuar ignorando esses problemas, continuar usando as mesmas formas de tratá-los, ou continuar indo ainda mais para o fundo do buraco, esse sofrimento vai ser perpetuar, e sua voz interior nunca vai se calar chamando você para diminuir esse sofrimento.

Por isso, temos que rever nossos conceitos e estratégias sobre como administramos nosso amor próprio. Aprendendo a cuidar de si mesma, sem precisar deixar de lado o que é importante na sua vida, ou fazer grandes mudanças na sua rotina, conseguimos cultivar uma autoestima forte e saudável.

Por isso convido você para o evento virtual gratuito: Como cultivar seu amor próprio, uma aula onde vamos conversar sobre como usar a comida, o ciclo menstrual, e o autoconhecimento para resgatar sua saúde e fortalecer sua autoestima. Read more

Receita de Sardela de Tomate Expressa

Receita melhora disposição e equilíbrio hormonal

Os peixes pequeninos e gordurosos, como sardinha, anchova, cavalinha e aliche, são as melhores fontes de Ômega-3, que tem alto poder antioxidante e ajuda em nossa capacidade cognitiva, na nossa disposição e no equilíbrio hormonal. Esse molho é uma forma simples de consumir esses peixinhos que podem ser encontrados em conserva, dando preferência para consumir os embalados em vidro e conservados em azeite de oliva.

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[na mídia] Por que fazer dieta precisa sair de moda

As dietas restritivas pecam por sua falta de eficácia e riscos para a saúde

Toda vez que ouço ou leio a palavra dieta, me dá um frio na espinha. Apesar do seu significado inócuo, a princípio, a cultura da restrição alimentar em nome da aparência perfeita se apropriou dela e criou sentidos destrutivos, o me dá nos nervos e muitas vezes me faz até chorar. Read more

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