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Posts tagged ‘dieta’

Receita de Polenta com Molho Vermelho de Cogumelos

Essa é uma refeição completa que sacia: a polenta fornece energia e fibras, enquanto os cogumelos fornecem proteínas, e os vegetais mais vitaminas e minerais.

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Você já fez uma declaração de amor a si mesma hoje?

Como amor próprio passa pela boca e pelo útero.

Amar a si mesma, do jeitinho que a gente é, sem tirar nem por nenhuma qualidade ou defeito físico ou de personalidade, nem nenhum acontecimento da nossa história, é uma tarefa de uma vida inteira. A gente muda o tempo inteiro, inclusive de opinião, sobre quem somos e que valor temos. Read more

Receita de Frango na Mostarda

Prato controla desejo por comida e equilibra organismo

Essa receita é ótima para cuidar daqueles desejos incontroláveis por comida. Primeiro porque se trata de uma excelente fonte de proteínas e gorduras, o que ajuda a diminuir o desejo por doces – principalmente em função dos acompanhamentos sugeridos ao final da receita.

O outro fato curioso é que essa preparação leva temperos que cobrem seis sabores: doce, salgado, picante, adstringente, ácido e amargo. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, isso faz com que o organismo fique mais equilibrado e não crie desejos pelos desbalanceamentos que acontecem quando comemos mais de um determinado alimento. Por exemplo, quando exageramos na carne vermelha e no sal – o que é muito comum na dieta do brasileiro – nosso corpo cria naturalmente o desejo por doces e carboidratos simples para compensar. Para evitar esse desequilíbrio, veja abaixo como preparar a receita. Read more

O que é tão difícil em ser mulher hoje em dia?

3 passos para tornar essa jornada de viver num corpo de mulher menos sofrida e mais feliz

Tem dilemas que vão passando de geração em geração, que não distinguem idade, classe social ou local de moradia, que podem estar mais presente na vida de umas do que de outras, mas que habitam o espírito coletivo feminino de forma universal. A relação com o próprio corpo é um desses dilemas. Seja pela questão com a aparência, seja na vivência com o ciclo menstrual e fertilidade, seja nos limites que o corpo nos coloca para realizar o que gostaríamos na vida, de uma forma ou de outra, em algum momento, passamos por esse desconforto de se sentir presa em um corpo na qual não nos sentimos satisfeitas. Read more

Novo Sistema Ame-se por Inteiro

Para você que tem fome de amor próprio.

Agora é oficial: meu novo Sistema Ame-se por Inteiro acabou de ser lançado no meu evento virtual gratuito na última sexta-feira, dia 29. Nele, estou colocando os meus cinco anos de experiência com coach de saúde, como também toda a minha experiência pessoal e profissional que acumulei durante grande parte da minha vida, junto com todo conhecimento compartilhados por meus mentores, professores e apoiadores, a serviço da sua felicidade. Read more

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