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Posts tagged ‘yoga’

5 sinais de que você não está bebendo água suficiente

No final do ano passado eu conheci a minha melhor amiga. Ela é tão companheira que vai comigo para todos os lugares onde vou: nas reuniões de trabalho, na aula de yoga, e até dorme do meu lado. Confesso que durante quase 30 anos da minha vida eu rejeitei sua amizade, falava mal dela, dizia que ela não fazia a menor falta na minha vida. Até que quando morei com uma outra grande amiga, ela veio de vez para ficar na minha vida, e no seu estilo. Mais recente, ela veste uma linda roupinha roxa.

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Como lidar com os sintomas emocionais da TPM

O período pré-menstrual é momento de desacelerar, de introspecção, de entrar em contato com as emoções.

Na terceira parte desta entrevista, converso sobre feminino, ciência e holismo, e dou dicas sobre o que fazer para lidar melhor com as emoções que vem com a TPM, e quais os alimentos ideais para serem consumidos neste período.

Quer conferir as outras partes desta entrevista? Acesse aqui. E fique ligada na última parte desta entrevista que vou publicar nas próximas semanas e leia uma pouco mais aqui.

Entrevista concedida para o Programa Salutis em 03 de dezembro de 2012.

3 dicas simples para acabar com a TPM

Às vezes sofremos por tanto tempo com alguma questão de saúde que não percebemos que com ações muito simples podemos dar aquele pontapé inicial rumo a recuperação de nosso corpo.

Na segunda parte desta entrevista, converso sobre como a água, a yoga e o suporte dos homens da sua vida podem ser ingredientes fundamentais para um ciclo menstrual com menos sintomas e mais descobertas.

Neste vídeo também compartilho um pouco da minha transformação pessoal, de como passei de executiva de uma grande empresa a coach de saúde integrativa e terapeuta holística, e de como recuperei minha saúde física e mental, por meio da alimentação, coaching e reiki.

Quer conferir a primeira parte desta entrevista? Acesse aqui. E fique ligada nas demais partes desta entrevista que vou publicar nas próximas semanas e leia uma pouco mais aqui.

Entrevista concedida para o Programa Salutis em 03 de dezembro de 2012.

Por que quase toda mulher tem TPM?

Quantas vezes ouvi mulheres dizerem que ser mulher é muito sofrido e que gostariam de ser homens para não ter que passar pela TPM e pela menstruação. Ouso dizer pela minha experiência que, atualmente, 9 entre 10 mulheres tem uma relação muito ruim com seus ciclos menstruais e seu corpo.

Por que isso acontece? Na primeira parte desta entrevista, converso sobre algumas das causas deste sofrimento e desconforto, e como reverter este quadro.

Quer saber mais sobre TPM? E fique ligada nas demais partes desta entrevista que vou publicar nas próximas semanas e leia uma pouco mais aqui.

Entrevista concedida para o Programa Salutis em 03 de dezembro de 2012.

Bem Vivendo 2012 – Um dia de saúde e serenidade

 

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